INNERSTILLNESS BEWUST ‘ZIJNS’ ZENTRUM

Seele und Geist in Einklang bringen mit Meditation

Dort werden vier verschiedenen Meditationsformen angeboten:

• Visuelle Meditation
• Mindfulness
• Stille Meditation
• Meditationsunterricht für Kinder

Meditation hilft unter anderem, mehr Ruhe zu haben, sich weniger Sorgen zu machen, besser mit Stress umzugehen, mehr zu genießen, effektiver zu arbeiten, besser zu schlafen und sich besser entspannen zu können. Darüber hinaus nehmen Beschwerden wie Angst und depressive Gefühle ab.

Während des Meditationskurses sitzt du auf einem Stuhl, so dass der Unterricht auch für Deinen Körper angenehm ist. Wenn Du es vorziehst, auf einem Meditationskissen zu sitzen,geht das natürlich auch.

Melde Dich für eine kostenlose Probestunde an und probiere es aus.